実は出来ているんです。
なにが？
子供？
それは、追伸でお伝えします。
こんにちは72キロ
です。今回お伝えしたいことは、
これなんです。
血の流れがわるい
↓
脂肪に栄養が溜まる。
↓
セルライト
↓
血の流れがわるい
↓
脂肪に栄養が溜まる。
↓
セルライト
↓
血の流れがわるい
↓
脂肪に栄養が溜まる。
↓
セルライト
↓
血の流れがわるい
↓
脂肪に栄養が溜まる。
↓
セルライト
これ、なんだとおもいます。
これは、太る人の負のスパイラルなんです。
人間は
食べる
↓
胃
↓
腸
↓
肝臓
↓
血
↓
体内吸収
↓
いらないものは排泄
という流れになっています。
しかし、血の流れが悪くなることで、
負のスパイラルにはまっていきます。
血の流れが悪くなると、
体内吸収のときに、、
排泄されるべきものが排泄されにくくなり、
脂肪に変わっていきます。
そして、血液の流れが悪いがために
脂肪が体外に行かなくなり、
セルライトになってしまいます。
ということは、血液の流れをよくすれば
脂肪も体外に排出されていきます。
では、血液に流れをよくするためには、
様々な方法があります。
その中のひとつに
体を温めることがあるのですが、
これは、体を温めることで
体の機能を良く動かすようにするためです。
体を温めるには、お風呂に入ったり、
運動したり、食事から体が温まる
食材を摂取したりすることです。
あなたがいつもシャワーで
済ませているならば、ちょっとお湯をためてみたり、
すこし、運動したり、それらを習慣化すれば
体温は上がっていきます。
体温が高いということは基礎代謝も
あがります。
つまり、徐々に痩せていく体質に変わることが
出来るというものです。
もし、あなたがこれらを習慣に
すれば、やせたも同然なのです。
で、次にお伝えしたいことがあるのですが、
あさってくらいにupします。
追伸
習慣。
習慣化するには、日ごろの生活を変えていくしか
ありませんね。
ちょっとお願いなのですが。
こちらのフォームから
あなたの生活をちょっと教えてくれませんか。
その名も、3食しっかり食べていますか。アンケート
http://my.formman.com/form/pc/N5rEUN5WPi62QCwH/
名前ダサいですか。。。
さあさあ、ご飯作らなくっちゃ。
それでは、また。
追伸２
出来た！
マインドのことです。
ある意味世の中の殆どの物事は
マインドで出来ているんではないんでしょうか。
マインドとは？
心。のことです。
心これは、人間がだれしもが持っている感情。
心がきつくなります。
理由はなんですか？
今回はダイエットのことに関することなんですが、
痩せなくて心がきつく辛くなりますよね。
で、昨日食べすぎて
次の日に体重を計ると増えていますか。
そんなときは心が辛くなりますよね。
多分あなたも心が辛いんじゃ
ないんでしょうか。
ダイエットに限らずに何か心の悩みが
ある場合は痩せにくくなりますから。
それだったら、心を安定させれば
良いんですよ。
なぜならば、逆も同じことが言えるからです。
例えば、何気なしに買い物をしているときのことです。
目の前にブランド物のバックが半額で売ってありました。
しかし、あなたはバックを先日購入したばかり、
そして冷静になり、そのブランド物のバック買うことを辞めます。
家に帰り、先日購入したバックを見ると
「あ〜やっぱり買わなくてよかったわね。」
「別に何個もバックはいらないわね。」と
自分の心中で正当化します。
そして、ブランド物のバックのことを
忘れてしまいます。
ありませんか、こういったこと。
これをダイエットで同じ事をいいますと
あなたは、心の中でやせると決めました。
例として果物ダイエットをすることにしました。
そして、買い物で出かけると
目の前においしいそうなケーキ屋があります。
さっき、ここ数時間前に心の中でやせると決めたのですが、
心の中で「いいえ、私は果物ダイエットで痩せるときめたんだわ。」
と思ってそのケーキ屋には入りませんでした。
そして、家に帰り果物をかじりつき
あなたは思いました。
「やはり果物の方がおいしいし、大好きだし健康にいいからね！」と
そして、ケーキを食べなかったことを正当化して
痩せることに成功しました。
そうです。
私が今回言いたいのは
既にあなたは
出来ているんです。
そう、心です。
おかしなことを言っていますが、
心をしっかり持つ
マインドをしっかり持っていれば
痩せることも簡単なんですよ。
あとは、「やせるぞ！」ではなくて
「果物が好きだわ！」に変えてやれば
ダイエットに成功します。
斎藤一人さんがおっしゃっていたことが
あります。
それは、
「人間は好きになる努力は出来る生き物だ。好きになれば
人生が楽しくなり成功していく」と
文面は同じではないのですが、
このようなことをおっしゃっていました。
ちなみに斎藤一人さんは、日本で一番税金を
払っている人です。
なので、あなたには、既に
出来ているマインドで好きになり
ダイエットをやって欲しいのです。
以上です。
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この記事の筆者は、村本エリカさん。
村本エリカ.comダイエットアドバイザーです。
彼女は脂肪が燃焼していくダイエットというシークレットノウハウを
開発した筆者で、なぜ脂肪が燃焼していくのかを解説された
レポートを無料で配布されています。299名の配布です。
